Fue sobre los 18 años cuando sin darme cuenta estaba adquiriendo unas dimensiones inaceptables y mi talla de Levi's llegaba a la 34 (y no de largo precisamente) cuando decidí que tenía que hacer algo para recuperar mi peso ideal. Cierto es que otros factores influyeron a la hora de tomar esta decisión...
Aquella reveladora foto de mi enorme culo celulítico que una ¿amiga? (Sí, tú, Sonia) me sacó introduciendo la cámara bajo mi falda a traición y el hecho de tener un novio que pesaba la mitad que yo "algo" ayudaron...
Pues bien, empecé por sustituir mis copiosas cenas de embutido y pan hasta reventar por buenas raciones de pescadito, pollo a la plancha y ensaladas dejando unas horas antes de ponerme en reposo. Esto lo acompañé con mi primera y patética incursión en el mundo del aerobic, step y tonificación y en 6 meses pesaba 12 kilos menos.
A partir de ahí y sin darme cuenta, me empecé a gustar y esto hay que reconocer que crea adicción, así que empecé a practicar también gimnasia en casa.
La familia, el núcleo en el que me he criado siempre ha sido víctima reconocida de teletienda y, en consecuencia, por mi casa han pasado toda clase de artilugios. Depositábamos en cada uno de ellos la confianza de que alguno funcionaría sin tener que realizar esfuerzo alguno. Ab flex, thigh master, ab belt ,magic legs, el de las descargas, los pedales, el step, etc... pero todos y cada uno acababan como los juguetes de toy story...aparcados y olvidados bajo las camas y detrás de las puertas...
Así que lo que decidí fue empezarme a bajar videos como una posesa. Empezando por el famoso de Cindy Crawford que aunque desfasado en imagen, resulta de lo más efectivo para el mantenimiento, hasta seguir con batuka, continuar con Tae bo y terminar convirtiéndome en "Zumba Leyenda" (sólo para la XBOX 360...)
Como os comentaba, ya son años descargándome videos y os diré que sin duda me quedo con los videos de Billy Blanks de Tae Bo http://www.taebo.com/
Este hombre tiene rutinas que podéis descargar directamente en youtube y que combinan técnicas de defensa con cardio y tonificación. Son tan cañeras como sus atuendos pero se hacen amenas y con el tiempo acabas soportándolas enteras:
Y con el último descubrimiento: Patry Jordan: https://www.youtube.com/user/gymvirtual
Esta última tiene rutinas tanto de cardio como más focalizadas a la tonificación y para todos los niveles. Son durillas pero efectivas y no hace falta que estés hecha un as de la coordinación.
Si lo que queréis es practicar más de bailoteo y menos agotador, la zumba es muy divertida y bastante completa pero la verdad es que cuesta encontrar videos decentes.
Si tenéis XBOX con Kinect, no dudéis en haceros con los juegos de zumba y también os recomiendo los de fitness evolve http://marketplace.xbox.com/es-ES/Product/Your-Shape-Fitness-Evolved/66acd000-77fe-1000-9115-d8025553084f
Aquí podréis marcaros objetivos personales y contar siempre con vuestro propio entrenador personal. Pero eso ya os lo contaré en otro post.
Bueno, pues espero que os animéis al menos a probar. Sólo es cuestión de autodisciplina y ya veréis lo agradecido que es el cuerpo.
Feitus
